だるさ

だるさの原因

人間の体には、体内の状態を安定させようとする働きがあります。休息が必要になると、体が重く感じたり、力が入らなかったり、やる気が出なくなったりすることがあります。このようなだるさの原因には、疲れや睡眠不足、不規則な生活習慣、精神的なストレスの蓄積などが挙げられます。これらは、生活リズムを整えたり、栄養豊富な食事を摂ったり、心身をリフレッシュさせたり、十分に休息を取ったり、適度に体を動かしたりすることで改善や予防が期待できます。

関係している病気

• かぜ
• 貧血
• 糖尿病
• 更年期障害
• 疲労
• うつ病